Кундалини‑йога объединяет асаны, пранаямы, мантры и медитацию, чтобы раскрыть ваш

Кундалини - йога

( внутренний потенциал )

КОМУ ПОДХОДИТ

Тем, кто хочет выйти за пределы привычных ограничений

Ищущим духовного роста

РЕЗУЛЬТАТЫ

Подъём жизненной энергии

Озарения и инсайты

Разминка

• Мягкие упражнения и растяжки для подготовки тела, снятия напряжения и пробуждения энергии

• Серии динамических упражнений с дыханием и концентрацией.

• Каждая крия направлена на проработку конкретного аспекта: тела, ума или энергии

Крия

Пранаяма

• Сознательная работа с дыханием.

• Углубляет внутреннюю тишину, повышает уровень энергии и концентрации

• Повторение мантры с определённой техникой дыхания или жестами (мудрами).

Помогает очистить ум и настроиться на состояние внутренней гармонии

Медитация с мантрой

Шавасана

• Полное расслабление в положении лёжа.

• Закрепляет эффект практики, позволяет телу и сознанию интегрировать полученную энергию

КАК ПРОХОДИТ ЗАНЯТИЕ

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Форматы и цены

Юлия Кузнеченкова

Проводник в кундалини - йогу

Когда-то я жила на автомате — работа, стресс, бессонница. Кундалини йога стала моим спасением. Теперь я делюсь этим знанием с другими, чтобы напомнить: путь к себе всегда открыт.

Групповые занятия

1.5 ч - 2 000 ₽

Записаться сегодня

FAQ

Она включает дыхательные практики, мантры и динамические упражнения для пробуждения внутренней энергии.

Записаться на первое знакомство с Serenity

Оставьте заявку на знакомство с нашим пространством — и мы свяжемся с вами, чтобы подобрать подходящую практику или услугу.

Если вы с нами впервые, мы с радостью

( подарим вам 30 минут массажа в знак приветствия )